110年春季-武當太乙五行拳與鞭杆

課程基本資訊

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健康與養生
2021-03-03~2021-06-27
星期三 19:00~21:50
林口高中 前往地圖
  • 學分費:3000元
桂新輝

講師基本資料

講師姓名
桂新輝
講師簡介
師承大岳湖北武當山清微道宗武當玄武派第十三代傳人陳宗師通賢 先生。
為武當第十四代弟子道號玄丰。
並先後受教於武當武術傳人楊群力老師、蘇青梅老師、余榮華老師、譚大江老師

課程介紹

原名“五行擒撲二十三式”。此拳以五行生克之理為依據, 以養氣健身、制敵自衛為旨歸,講究尚意不尚力,貴化勁而不硬抗,辨位於分寸毫釐,制敵於擒撲封閉,動靜自如,心息相依,水流雲繞,莫測端倪。其特點是:拳勢柔和綿軟,多纏繞動作,樁式穩沉,腰隨胯轉,兩手環抱,腳走弧線,演練如蛇之行,運行似蠶作螢,架勢緊湊,方丈之地即可演練,以練架式為主,結合站樁,纏繞等基本功鍛煉。“抓筋拿脈”說的就是此拳。
中國古代先哲們從物質世界中抽象出水、火、木、金、土五種性能不同的物質作為構成萬物的元素,稱為“五行”。進而,以五行相生相剋的關係,來說明事物間相互依存和相互制約的規律。武當武術前輩們,正是以中國傳統文化理論為基礎
短棍又稱鞭杆 他隨處可取, 便於攜帶深受武林人士喜愛, 是習武者防身自衛的理想武器, 又名虎尾鞭, 是一路古老的內家秘傳套路, 其動作古樸無華, 粗獷灑脫一招一式, 極重工攻防它融刀之迅猛 ,棍之活便劍之輕靈為一體 具有以靜制動, 後發先至的顯著特點, 其技法多表現為粘接傷手,連打連戳, 上驚下取照所左擊存之術, 應敵時講究手前1尺下功夫, 往往在敵方舊力略過新力未發之際,

選課對象

其他:1,進修過武當太極課程者 2,有太極拳及武術基礎對本課程有趣者
新舊生皆可

教材

成績評鑑

上課出席率及志工活動

課程大綱

第1堂
【2021-03-03】
起勢:混元一氣 旋轉乾坤 第 一 式:白猿出洞 雙峰拜日 第 二 式:懸崖勒馬 海底頂雲 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
起勢:混元一氣 旋轉乾坤 第 一 式:白猿出洞 雙峰拜日 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦 第 二 式:懸崖勒馬 海底頂雲
第2堂
【2021-03-10】
第 三 式:蛟龍溟蒙 雷劈山洪 第 四 式:犀牛望月 轉身托天 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第 三 式:蛟龍溟蒙 雷劈山洪 第 四 式:犀牛望月 轉身托天 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第3堂
【2021-03-17】
第 五 式:青獅抱球 閃耀金庭 第 六 式:豹子含美 仰頸驚林 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第 五 式:青獅抱球 閃耀金庭 第 六 式:豹子含美 仰頸驚林 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第4堂
【2021-03-24】
總複習
總複習
第5堂
【2021-03-31】
第 七 式:大鵬展翅 群獸震驚 第 八 式:花鹿采芝 俯飲清泉 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第 七 式:大鵬展翅 群獸震驚 第 八 式:花鹿采芝 俯飲清泉 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第6堂
【2021-04-07】
第 九 式:黃蟒含津 戲引眾猛 第 十 式:鯉魚打挺 波浪淊天 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第 九 式:黃蟒含津 戲引眾猛 第 十 式:鯉魚打挺 波浪淊天 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第7堂
【2021-04-14】
第十一式:雄鷹探山 雙檎雞群 第十二式:仙鶴騰空 飛舞風雲 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第十一式:雄鷹探山 雙檎雞群 第十二式:仙鶴騰空 飛舞風雲 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第8堂
【2021-04-21】
多元學習公共參與週
多元學習公共參與週
第9堂
【2021-04-28】
總複習
總複習
第10堂
【2021-05-05】
第十三式:金猴竊丹 爐火皆平 第十四式:鯨鱷探月 波平浪靜 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第十三式:金猴竊丹 爐火皆平 第十四式:鯨鱷探月 波平浪靜 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第11堂
【2021-05-12】
第十五式:黑熊反掌 威震森林 第十六式:金蟬脫殼 醉臥瑤池 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第十五式:黑熊反掌 威震森林 第十六式:金蟬脫殼 醉臥瑤池 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第12堂
【2021-05-19】
第十七式:喜鵲登枝 寒立梅蔭 第十八式:倉龍入海 意守心宇 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第十七式:喜鵲登枝 寒立梅蔭 第十八式:倉龍入海 意守心宇 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第13堂
【2021-05-26】
總複習
總複習
第14堂
【2021-06-02】
第十九式:野馬抖鬃 烈性飛騰 第二十式:神猿入洞 性歸心田 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第十九式:野馬抖鬃 烈性飛騰 第二十式:神猿入洞 性歸心田 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第15堂
【2021-06-09】
第廿一式:彩鳳淩空 百鳥齊鳴 第廿二式:伏虎靈台 永守黃庭
第廿一式:彩鳳淩空 百鳥齊鳴 第廿二式:伏虎靈台 永守黃庭
第16堂
【2021-06-16】
第廿三式:抱元守一 正氣長存 收勢:動靜結合 反轉乾坤 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第廿三式:抱元守一 正氣長存 收勢:動靜結合 反轉乾坤 鞕杆基本功及套路 複習 龍虎大連環與八卦
第17堂
【2021-06-23】
總複習
總複習
第18堂
【2021-06-27】
成果展
成果展