【課程名稱】:享受凍齡中東肚皮舞
【課程編號】:life10831008
【所屬學程】:肢體律動
【上課時間】:星期一;19:00-21:50
【上課人數】:30人
【修課對象】:新舊生皆可
【費 用】:學分費3000元,冷氣費200元
【教 材】:無
【評鑑方式】:出席率 & 參與度
【講師簡介】:黃哲慧老師
快樂讓人想跳舞~跳舞讓人變快樂~~
我愛跳舞,因為跳舞給了我許多許多~~
因此,更想要與大家分享,一起享受舞蹈帶來的美好~~
專長:中東肚皮舞、夏威夷&大溪地舞蹈、美式踢踏舞、非洲舞、MV流行舞蹈、瑜珈、皮拉提斯…等等。
相關證照:
MCPB埃及專業肚皮舞者証照(Mahmoud Reda Certified Professional Bellydancer)、中東肚皮舞丙級証照、夏威夷舞蹈丙級証照、Asia All Star for Africa Stage Performance Certificate、美國AFAA MAT証照 (結合瑜珈、皮拉提斯、有氧)
教學經歷:
林口社大 中東肚皮舞 & 夏威夷舞蹈 & 樂齡舞蹈 教師、松山社大 西非曼丁鼓舞 教師
沈宜璇 卡蒂西舞團 團員 & 師資 & 公關、台北市立教育大學推廣教育部舞蹈社團教師、萬華運動中心舞蹈教師、台大夏威夷&大溪地舞蹈教師、龍安國小夏威夷&大溪地舞蹈社團指導教師、原住民部落大學中東肚皮舞教師
【課程介紹】:
身體學會的,誰也拿不走!
中東肚皮舞是一種健康、魅力十足的舞蹈,可以展現出動感、柔媚..等不同的風情。特色是區隔身體的每一個部位來加以鍛鍊,正確練習還有雕塑身型的效果。
課程從暖身(身體開展&肌力訓練)開始,帶大家更認識正確恢復身體能力,並從基礎引導大家,視學習情況再做難度調整。培養學員們的協調性與節奏感,並體會中東音樂、享受並舞出自己的優雅姿態。
想要更開心、更美麗、更有自信,歡迎加入我們一起來跳舞。
【課程大綱】:
週次
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日期
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課程主題/內容
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一
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9/9
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相見歡 & 認識中東肚皮舞 & 基本動作簡介與練習
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二
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9/16
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暖身、站姿、臀部動作&流動練習、舞碼教學 & 社大週活動
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三
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9/23
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暖身、肩&手&胸部動作&流動練習、舞碼復習&教學
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四
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9/30
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暖身、舞蹈中呼吸練習、中東音樂介紹、舞碼復習&教學
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五
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10/7
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暖身、了解核心肌群,腹部肌肉運用練習、舞碼復習&教學
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六
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10/14
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暖身、組合動作練習、舞碼復習&教學
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七
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10/21
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暖身、了解身體肌肉恢復放鬆練習、舞碼復習&教學
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八
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10/28
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多元學習、公共事務週
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九
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11/4
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暖身、Shimmy動作練習、舞碼復習&教學
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十
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11/11
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暖身、組合動作練習、舞碼復習&教學
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十一
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11/18
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暖身、中東節奏介紹、舞碼復習&教學
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十二
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11/25
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暖身、組合動作練習、舞碼復習&教學
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十三
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12/2
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暖身、表現音樂不同強弱&情緒練習、舞碼復習&教學
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十四
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12/9
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暖身、中東舞蹈道具介紹、舞碼復習&教學
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十五
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12/16
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暖身、舞台妝容介紹&演出彩排
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十六
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12/23
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暖身、演出彩排
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十七
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12/30
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暖身、演出彩排
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十八
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1/6
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秋季班成果展
秋季班期末成果展
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