1083 Tabata健身訓練

【課程名稱】:Tabata健身訓練

【課程編號】life10834010

【所屬學程】:健康與養生

【上課時間】:星期四;1900-2050

【上課人數】40

【修課對象】:新舊生皆可

【費    用】:學分費2000元,場地費320

【教    材】:無

【評鑑方式】:無

【講師簡介】:陳冠甫老師

林口社大資深講師

【課程介紹】

秋季班18週的課程可以讓同學有比較完整的訓練,常常來上課的同學,期末都能做到自己嚇一跳的動作,我們會從低難度重新開始,新同學請放心加入。

【課程大綱】

週次

日期

課程主題/內容

9/12

歡迎學長姐歸位,也歡迎新同鞋,稍微運動就好

9/19

新生別勉強,舊生操一下

9/26

同上週

10/3

還是同上週

10/10

國慶日

10/17

應該習慣了,難度加一點

10/24

再加一點

10/31

多元學習、公共事務週

11/7

課程過半了,全套服務啦,加入第四組 tabata

11/14

全套服務

十一

11/21

大全套服務

十二

11/28

繼續大全套

十三

12/5

還是大全套

十四

12/12

還是大全套

十五

12/19

大大大全套

十六

12/26

大大大全套

十七

1/2

大大大全套

十八

1/9

秋季班成果展

可能的話,開放社區民眾試聽

補課週

1/16

問過同學再決定