【課程名稱】:元氣經絡拳
【課程編號】:life10822011
【所屬學程】:健康與養生
【上課時間】:星期二;19:00-21:50
【上課人數】:35人
【修課對象】:新舊生皆可
【費 用】:學分費1000元,冷氣費100元
【教 材】:參考書籍《打對了最健康》書籍,宇河文化出版。依學員個人需求購買書籍、輔助工具。
【評鑑方式】:上課開心的程度與課程參與度
【講師簡介】:翁瑞礁 老師
宣印學院講師、林口社區大學經絡拳講師。
【課程介紹】:
這是一個老少咸宜的養生課程。身體經絡不通來自痙攣的拉力現象, 「緊」讓身心壓力無法釋放,慢慢從「亞健康」變成真的「不健康」。本課程教您如何改善前述問題,適合全家學習,同時創造家庭和樂的氣氛並照顧到全家人身體的健康。
本課程緣由是宣印博士創立「宣印學派」經絡拳,宣印博士發現《黃帝內經》經文中的「刺」並非用針刺,而是廣義的振動身體刺激論。透過共修實地體驗,學習到經絡拳養生保健的方法,改善亞健康的問題,同時還能關懷調理家人身體,創造家庭和樂氣氛累績家人的健康,有效地提升「身心喜悅」,用全新喜悅的心情體驗「健康隨手得」的樂活新生活。
透過動態方式進行與互相探索的模式,各種DIY及互助教學帶動深入淺出的理論講解,讓每一位參與課程的學習者,親身感受身體經絡的能量存在。 同時正確地學習振動的手法與適用的人體部位,以精選音樂帶動自我免疫的快樂學習氛圍,達到共同學習的良好互動體驗,享受快樂學習與放鬆的健康生活。
【課程大綱】:
週次
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日期
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課程主題/內容
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一
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7/9
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活化呼吸 能吃能拉一身輕。強化您的新陳代謝
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二
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7/16
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活化循環 傳授開「心」秘訣。釋放您的心臟壓力
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三
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7/23
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活化淋巴 活百歲「記憶工程」。腦部增氧計畫
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四
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7/30
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活化消化 健康散步打。找回您的青春活力
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五
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8/6
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活化筋骨 柔軟身體很簡單。改善您的關節僵硬
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六
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8/13
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活化氣血 不做大熊貓。改善您的睡眠品質
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