1081 舒經活絡•推拿養身

【課程名稱】:舒經活絡•推拿養身

【課程編號】life10815001

【所屬學程】:健康與養生

【上課時間】:星期五;19:00-21:50

【上課人數】35

【修課對象】:新舊生皆可

【費    用】:學分費2550

【教    材】:自編講義

【評鑑方式】:出席率、參與度及功法熟悉度

【講師簡介】:鄭金胤老師

現任:一家子平人學苑園長

經歷:亞東技術學院護理系輔助另類療法協同講師(推拿與刮痧課程講授)

南投縣芳療整體保養職業工會產業人才投資計畫講師(推拿類訓練課程設計與講授)

社團法人中華民國中醫檢定考試及格人員協進會 秘書暨講師(產業人才投資計畫課程設計與講授)

學習專長:

傳統養身與推拿整復:產業人才投資計畫傳統整復實務班、傳統理筋推拿精進班、經絡整體養生實務班、整體推拿實務班

道家太極拳 道家養身:國際教練結業(世界太極拳聯盟)

【課程介紹】

您是否正為這裏痛、那兒痠而困擾不已?經絡推拿DIY,即是專為夥伴如何自我舒緩及調理身體痠痛而設計之課程。內容以身體各部位痠痛狀況舒緩與調理為主軸融合了太極養身功法、經絡推拿(含肌肉軟組織處理、經絡穴區運用)手法,養身調理飲食等方法,讓夥伴們能與自己身體有更多的互動,感知身體所想傳達給我們的訊息,以採取適當作法,舒緩身體緊張,進而達到保健養身之目的。

【課程大綱】

週次

日期

課程主題/內容

2/22

課程設計、課程進行方式說明與初體驗

3/1

和平紀念日調假

3/8

肩背狀況調理

認識斜方肌  推拿手法  肌肉區內相關俞穴   太極養身與自我鬆筋

3/15

肩背狀況調理

認識菱形肌  推拿手法  肌肉區內相關俞穴  太極養身與自我鬆筋

3/22

肩背狀況調理

認識闊背肌、大圓肌 推拿手法肌肉區內相關俞穴  太極養身與自我鬆筋

3/29

肩背狀況調理

認識旋轉套推拿手法肌肉區內相關俞穴  太極養身與自我鬆筋

4/5

清明節

4/12

多元學習、公共事務週

4/19

肩背狀況調理

認識三角肌推拿手法肌肉區內相關俞穴  太極養身與自我鬆筋

4/26

肩背狀況調理

認識前鋸肌、上後鋸肌推拿手法肌肉區內相關俞穴  太極養身與自我鬆筋

十一

5/3

肩背狀況調理

認識胸大、小肌推拿手法肌肉區內相關俞穴  太極養身與自我鬆筋

十二

5/10

肩背狀況調理

認識斜角肌推拿手法肌肉區內相關俞穴  太極養身與自我鬆筋

十三

5/17

肩背狀況調理

認識胸鎖乳突肌、鎖骨下肌推拿手法肌肉區內相關俞穴  太極養身與自我鬆筋"

十四

5/24

肩背狀況調理

認識肱肌、肱二頭肌推拿手法肌肉區內相關俞穴  太極養身與自我鬆筋

十五

5/31

肩背狀況調理認識肱三頭肌、肘肌推拿手法肌肉區內相關俞穴  太極養身與自我鬆筋

十六

6/7

端午節

十七

6/14

總合練習、心得分享與問題探討

十八

6/16

春季班成果展

以攤位展示方式呈現夥伴學習成果