1081 十八勢武當劍及太極拳〔剩餘2名〕

【課程名稱】:十八勢武當劍及太極拳

【課程編號】life10813013

【所屬學程】:健康與養生

【上課時間】:星期三;19:00-21:50

【上課人數】30

【修課對象】1、進修過武當太極班課程    2、有太極拳及太極劍基礎 對本課程有趣者

【費    用】:學分費3000

【教    材】:無

【評鑑方式】:出席率與參與度

【講師簡介】:桂新輝老師

桂新輝,師承大岳湖北武當山清微道宗武當玄武派第十三代傳人陳宗師通賢 先生。

為武當第十四代弟子道號玄丰。

並先後受教於武當武術傳人楊群力老師、蘇青梅老師、余榮華老師、譚大江老師

現任:

林口社大青少年武術課講師

林口社大武當太極養生班講師

新莊社大武當太極養生班講師

【課程介紹】

1    十八勢武當劍

2    武當劍講究一劍多用,變在動中,奇正相生。以十三法爲核心,應用變化而成。

3    行劍如龍之行,首尾相應,剛柔相濟,神韻悠然自得。

4    武當劍法在中華武術中影響巨大素有內家功夫武當劍,師傳秘授自單傳之傳統。在武當劍譜中要求:練劍之要,切忌停滯,身與劍合,劍與神合,於無劍處處處皆劍,能知此義可修大道。

5    武當太極拳

6    在練法上剛柔並舉、開合明顯,結合步法,以腳跟為中心,緊湊而開展、招招靈活多變、剛柔相濟、一動無有不動。

7    它風格獨特,勁運用直接的表現在套路中,以養內氣、通關節、化三丹田歸一。久練此拳可健體、祛病、防身、擊敵歸於一身。

8    該拳風格獨特,精致詮釋三豐祖師的太極拳論,是武當歷代高道大德的心悟體會之妙品。

【課程大綱】

週次

日期

課程主題/內容

2/20

起勢(混元一氣)

1仙人指路

2懷中抱月

3朝天擎香

2/27

4行步撩衣

5拔草斬蛇

6七星射斗

3/6

7丹鳳朝陽

8鷺鷥踩蓮

9浪里挑花

3/13

10力截金石

11敬德提鞭

12靈貓捕鼠

3/20

13左右插花

14深海斬蛟

15蘇秦背劍

3/27

16關公挑袍

17烏龍擺尾

18乾坤合道

收勢(合劍歸一)

4/3

綜合複習

4/10

多元學習、公共事務週

4/17

武當太極拳

1預 備 式

2   

3野馬分鬃

4金獅抱球

5丹鳳朝陽

6老君推門

4/24

7青龍擺尾

8金蛇回頭

9懷中抱月

10玉女獻花

11威震乾坤

12雙龍出海

十一

5/1

13回頭望月

14金蛇上樹

15怪蟒纏身

16黑虎偷心

17青龍擺尾

18金蛇回頭

十二

5/8

19靈鴉閃翅

20喜鵲登枝

21黑虎出山

22金豹剪尾

23葉底藏花

24道童撞鐘

十三

5/15

25雙鳳朝陽

26撥草尋蛇

27老道札衣

28狸貓戲水

十四

5/22

29黃龍探爪

30白猿獻果

31老君關門

32氣歸黃庭

33   

十五

5/29

綜合複習

十六

6/5

綜合複習

十七

6/12

綜合複習

十八

6/16

春季班成果展

成果展演