1081 元氣經絡拳

【課程名稱】:元氣經絡拳

【課程編號】life10812011

【所屬學程】:健康與養生

【上課時間】:星期二;19:00-21:50

【上課人數】30

【修課對象】:新舊生皆可

【費    用】:學分費3000元;冷氣費100

【教    材】:參考書目《打對了最健康》書籍,宇河文化出版。依學員個人需求購買書籍、講義、輔助工具。

【評鑑方式】:上課開心程度與課程參與度

【講師簡介】:翁瑞礁老師

宣印學院講師、林口社區大學經絡拳講師。推廣經絡拳「自救救人」的教育理念。用行動掌握自己的生活及未來!貫徹『快樂學習、熱情生活』。

【課程介紹】

本課程緣由是「宣印學院」創立經絡拳,發現《黃帝內經》經文中的「刺」並非用針刺,而是廣義的振動身體刺激論。以雙手振盪的科學邏輯觀點重新詮釋預防醫學的理論,用自己的雙手聚集能量,激發自我防護能力,使人精力充沛,達到身心喜悅的目的。

主要的目的在加強專業經絡知識、和技術操作手法的鍛鍊!開啟自身的經絡能量、 情緒排毒,瞭解經絡的不通點,來幫助熟悉自我養身保健與人互動之能力與手技。

教學方式:講解示範,實際演練、透過動態方式進行與互相探索的模式,讓每一位參與課程的學習者,親身感受身體經絡的能量存在,正確地學習振動的手法與適用的人體部位,以精選音樂帶動自我免疫的快樂學習氛圍,達到共同學習的良好互動體驗,享受快樂學習與放鬆的健康生活。

學員自備事項:請穿著輕便服裝,帶大毛巾、小毛巾,水壺。

學員選課要求:追求身心健康,對養生保健有興趣,以及想讓自己放鬆。

【課程大綱】

週次

日期

課程主題/內容

2/19

經絡概論: 課程介紹、經絡概論、拳法介紹、喜悅文化、正確養身觀念。

2/26

肺經能量介紹、循行、與情緒關係、肺經打氣手法/怎樣不感冒。

3/5

大腸經能量介紹、循行、與情緒關係、大腸經打氣手法/活絡手部

3/12

心包經能量介紹、循行、與情緒關係、心包經打氣手法/安定心神好入眠

3/19

三焦經能量介紹、循行、與情緒關係、三焦經打氣手法/消除肩頸痛

3/26

心經能量介紹、循行、與情緒關係、心經打氣手法/改善神經衰弱

4/2

小腸經能量介紹、循行、與情緒關係、小腸經打氣手法/活絡頸部

4/9

多元學習、公共事務週

4/16

胃經:胃經能量介紹、循行、與情緒關係、胃經打氣手法/改善腸胃不適

4/23

脾經:脾經能量介紹、循行、與情緒關係、脾經打氣手法/消除腹部贅肉

十一

4/30

膽經:膽經能量介紹、循行、與情緒關係、膽經打氣手法/活絡筋骨

十二

5/7

肝經:肝經能量介紹、循行、與情緒關係、肝經打氣手法/增進骨盆穩定性

十三

5/14

膀胱經能量介紹、循行、與情緒關係、膀胱經打氣手法/改善腰酸背痛

十四

5/21

腎經能量介紹、循行、與情緒關係、腎經打氣手法/改善頻尿與加強腎功能

十五

5/28

腎經能量介紹、循行、與情緒關係、腎經打氣手法/改善頻尿與加強腎功能

十六

6/4

任脈:任脈能量介紹、循行、任脈打氣手法/調整自律神經、訓練平衡感

十七

6/11

複習與分享本學期學習成果

十八

6/16

春季班成果展

闖關活動:關懷及指導常見不適症狀之紓解方法