1081 武當秘傳太極33式

【課程名稱】:武當秘傳太極33

【課程編號】life10811013

【所屬學程】:健康與養生

【上課時間】:星期一;19:00-21:50

【上課人數】35

【修課對象】:新舊生皆可

【費    用】:學分費3000

【教    材】:無

【評鑑方式】:出席率

【講師簡介】:桂新輝老師

桂新輝,師承大岳湖北武當山清微道宗武當玄武派第十三代傳人陳宗師通賢 先生。為武當第十四代弟子道號玄丰。並先後受教於武當武術傳人楊群力老師、蘇青梅老師、余榮華老師、譚大江老師

現任:林口社大青少年武術課講師、林口社大武當太極養生班講師、新莊社大武當太極養生班講師

【課程介紹】

武當太極拳是根據太極陰陽學說作為理論基礎創造出來的,它在架形上從太極分兩儀、兩儀變四相、四相分八卦、八卦生五行、五行歸太極、太極回無極。以吐納、導引爲核心,突出內功術之修練,技法上突出了分筋挫骨,抓筋拿脈、點穴擒撲之術,集健身、養生、修性、自衛禦敵於一體,該拳風格獨特,行功走架低沈飄逸,讓人深感心曠神怡,自然流淌。精致詮釋三豐祖師的太極拳論,是武當歷代高道大德的心悟體會之妙品。

【課程大綱】

週次

日期

課程主題/內容

2/18

1   預 備 式

2      

3   野馬分鬃

2/25

4   金獅抱球

5   丹鳳朝陽

6   老君推門

3/4

7   青龍擺尾

8   金蛇回頭

9   懷中抱月

3/11

綜合練習

3/18

10  玉女獻花

11  威震乾坤

12  雙龍出海

3/25

13  回頭望月

14  金蛇上樹

15  怪蟒纏身

4/1

16  黑虎偷心

17  青龍擺尾

18  金蛇回頭

4/8

多元學習、公共事務週

4/15

綜合練習

4/22

19  靈鴉閃翅

20  喜鵲登枝

21  黑虎出山

十一

4/29

22  金豹剪尾

23  葉底藏花

24  道童撞鐘

十二

5/6

25  雙鳳朝陽

26  撥草尋蛇

27  老道札衣

十三

5/13

綜合練習

十四

5/20

28  狸貓戲水

29  黃龍探爪

30  白猿獻果

31  老君關門

十五

5/27

綜合練習

十六

6/3

綜合練習

十七

6/10

綜合練習

十八

6/16

春季班成果展

成果展演