1081 Tabata健身訓練〔剩餘4名〕

【課程名稱】:Tabata健身訓練

【課程編號】life10814010

【所屬學程】:肢體律動

【上課時間】:星期四;19:00-20:50

【上課人數】40

【修課對象】:新舊生皆可

【費    用】:學分費1800元;場地費280

【教    材】:無

【評鑑方式】:依出席率

【講師簡介】:陳冠甫老師

林口社大資深講師

【課程介紹】

近幾年來,社大的同學越來越喜歡重口味,Tabata這堂課已經走火入魔了,從輕鬆健康養生課程慢慢轉變成訓練,男生無敵鐵金鋼,女生海陸女蛙人,老師的循序漸進的愛的教育,讓同學的存活率大為提升。

只要願意作,一定會進步,而且學期結束會進步到你嚇一跳。

有恆心,想改變的同學,歡迎來挑戰。

【課程大綱】

週次

日期

課程主題/內容

2/21

熱身,全身運動,tabata,長時間收操

2/28

和平紀念日

3/7

熱身,全身運動,tabata,長時間收操

3/14

熱身,全身運動,tabata,長時間收操

3/21

熱身,全身運動,tabata,長時間收操

3/28

熱身,全身運動,tabata,長時間收操

4/4

兒童節

4/11

多元學習、公共事務週

4/18

熱身,全身運動,tabata,長時間收操

4/25

熱身,全身運動,tabata,長時間收操

十一

5/2

熱身,全身運動,tabata,長時間收操

十二

5/9

熱身,全身運動,tabata,長時間收操

十三

5/16

熱身,全身運動,tabata,長時間收操

十四

5/23

熱身,全身運動,tabata,長時間收操

十五

5/30

熱身,全身運動,tabata,長時間收操

十六

6/6

熱身,全身運動,tabata,長時間收操

十七

6/13

熱身,全身運動,tabata,長時間收操

十八

6/16

春季班成果展