1073 經絡推拿DIY

【課程名稱】經絡推拿DIY

【課程編號】life10735001

【所屬學程】健康與養生

【上課時間】:星期五;晚上19:00-21:50

【上課人數】35

【修課對象】有興趣以經絡推拿做為促進個人及親友養身的夥伴

【費       用】:學分費3000

【教       材】自編教材

【評鑑方式】:上課出席率、提問、參與演練、討論及社大舉辦活動參與狀況

【講師簡介】鄭金胤 老師

現任:一家子平人學苑園長

經歷:亞東技術學院護理系輔助另類療法協同講師(推拿與刮痧課程講授)南投縣芳療整體保養職業工會產業人才投資計畫講師(推拿類訓練課程設計與講授)社團法人中華民國中醫檢定考試及格人員協進會秘書暨講師(產業人才投資計畫課程設計與講授)

學習專長:傳統養身與推拿整復:產業人才投資計畫傳統整復實務班、傳統理筋推拿精進班、

經絡整體養生實務班、整體推拿實務班、道家太極拳道家養身

【課程介紹】

痠痛是現今流行的文明用語,如何以最方便有效的方法緩解痠痛,則是大家夥一直努力尋求的目標,本課程與各位夥伴分享,如何從日常生活的點點滴滴中舒緩您的痠痛。分享內容將依夥伴熟悉手法與功法之狀況,分別進行不同設計,新進夥伴將以不同的功法讓您先將自己全身關節鬆解,並強化您能更靈敏感受身體所傳達之訊息;已共同研究學習的夥伴,則逐步讓您熟悉各類推拿手法,及各類養身功法的心法,以達到不僅能緩解自己的痠痛,更進一步能協助身邊親朋好友舒緩身體的痠痛。

【課程大綱】

週次

日期

課程主題/內容

9/14

課程設計、分享進行方式說明與初體驗

9/21

基礎:養身起、收式、基礎肌筋暖身

進階:進階肌筋暖身、養身功心法(一)

9/28

基礎:推拿基礎手法練習(一)、肩頸項放鬆(一)

進階:養身功心法(二)、肩頸項推拿(一)

10/05

基礎:推拿基礎手法練習(二)、肩頸項放鬆(二)

進階:養身功心法(三)、肩頸項推拿(二)

10/12

基礎:推拿基礎手法練習(三)、肩頸項放鬆(三)

進階:養身功心法(四)、腰背推拿(一)

10/19

基礎:推拿手法介紹(一)、肩頸項放鬆(四)

進階:太極易筋經(一)、腰背推拿(二)、經絡與推拿(一)

10/26

基礎:推拿手法介紹(二)、肩頸項放鬆(五)、養身八段錦(一)

進階:太極易筋經(二)、腰背推拿(三)

11/02

多元學習公共事務週

11/09

基礎:推拿手法介紹(三)、肩頸項放鬆(全)、養身八段錦(二)

進階:太極易筋經(三)、四肢推拿(一)、經絡與推拿(二)

11/16

基礎:推拿手法介紹(四)、腰背放鬆(一)、養身八段錦(三)

進階:太極易筋經(四)、四肢推拿(二)、經絡與推拿(三)

十一

11/23

基礎:自我推拿練習、腰背放鬆(二)、養身功法(四)

進階:太極易筋經(五)、四肢推拿(三)、經絡與推拿(四)

十二

11/30

基礎:自我推拿練習、腰背放鬆(三)、養身八段錦(五)

進階:太極易筋經(六)、各部推拿手法練習、經絡與推拿(五)

十三

12/07

基礎:自我推拿練習、腰背放鬆(四)、養身八段錦(六)

進階:太極易筋經(七)、各部推拿手法練習、經絡與推拿(六)

十四

12/14

基礎:自我推拿練習、腰背放鬆(五)、養身八段錦(七)

進階:太極易筋經(八)、各部推拿手法練習、經絡與推拿(七)

十五

12/21

基礎:自我推拿練習、腰背放鬆(全)、養身八段錦(八)

進階:太極易筋經(一~四)、各部推拿手法練習、經絡與推拿(八)

十六

12/28

基礎:自我推拿練習、全身放鬆、養身八段錦(一~四)

進階:太極易筋經(五~八)、各部推拿手法練習、經絡與推拿(九)

十七

1/4

基礎:自我推拿練習、全身放鬆、養身八段錦(五~八)

進階:太極易筋經(全)、各部推拿手法練習、經絡與推拿(十)

十八

1/11

秋季班期末成果展