【課程名稱】：減壓舒筋輕運動

【課程編號】：life10733007

【所屬學程】：健康與養生

【上課時間】：星期三；晚上19:00-21:50  

【上課人數】：20人

【修課對象】：身體不舒服的同學

【費       用】：學分費3000元；冷氣費85元

【教       材】：無

【評鑑方式】：身體有變好才及格

【講師簡介】：陳冠甫 老師  

想擁有健康的身體，脊椎要正位，肌肉要柔軟又有力量，腸胃不能太疲勞，背不能太緊。老師希望從走路方式，從飲食習慣、身體姿勢、肌力訓練等等著手，全面提升同學的身體狀況。

【課程介紹】：

列舉同學復原情形如下：70歲阿嬤長年高血壓維持在190上下，只上半學期就降到120，不聽話的腿現在可以輕鬆起立蹲下，阿嬤上完三堂課可以上下樓梯；50歲大哥久年不癒的扳機指，上一學期恢復到接近正常；腰椎4、5節歪斜的大哥，早上起床不再下背僵直，小學開始的上背痛好了大半，困擾多年的屁股梨狀肌舊傷，上三次課就不太痛了；50歲大姐一躺下就頭昏 (氣血不足) 的症狀大為改善。

老師的豐富復健經驗，對肌肉的專業知識，幫助你解決困擾多年的老症頭。

【課程大綱】：