1073 元氣經絡拳

【課程名稱】元氣經絡拳

【課程編號】life10732011

【所屬學程】健康與養生

【上課時間】:星期二;晚上19:00-21:50

【上課人數】30

【修課對象】求身心健康,對養生保健有興趣,以及想讓自己放鬆者

【費       用】:學分費3000元;冷氣費100

【教       材】參考書目《打對了最健康》書籍,宇河文化出版。依學員個人需求購買書籍、講義、輔助工具。學員自備事項:請穿著輕便服裝,帶大毛巾、小毛巾,可自備筆記本。

【評鑑方式】上課的投入與課程參與度

【講師簡介】翁瑞礁 老師

宣印學院講師、林口社區大學經絡拳講師。

【課程介紹】:

「元氣經絡拳」是重建身心平衡的經絡打氣課程。宣印博士發現,營養過剩的現代人,身心累積了沈重的內壓,打對經絡才能啟動身體的免疫力,釋放壓力重現活力。本課程緣由是「宣印學派」創立經絡拳,發現《黃帝內經》經文中的「刺」並非用針刺,而是廣義的振動身體刺激論。多年經絡拳教學經驗,能教每一個學員都能做到自助助人,立竿見影的有效提升「身心喜悅」,幫助學員走出病痛與不快樂的惡性循環,用全新喜悅的心情體驗「健康隨手得」的樂活新生活。

透過動態方式進行與互相探索的模式,各種DIY及互助教學帶動深入淺出的理論講解,讓每一位參與課程的學習者,親身感受身體經絡的能量存在。 同時正確地學習振動的手法與適用的人體部位,以精選音樂帶動自我免疫的快樂學習氛圍,達到共同學習的良好互動體驗,享受快樂學習與放鬆的健康生活。

【課程大綱】

週次

日期

課程主題/內容

9/11

相見歡-喜悅身心靈經絡拳/打氣新生活

9/18

打氣肺經.活氣養膚/肺臟保養

9/25

打氣大腸經.清淨五臟/手部保養

10/02

打氣胃經.永保青春/腰部保養

10/09

打氣脾經.預防小毛病/脾臟保養

10/16

打氣心經.延緩老化/腦部保養

10/23

打氣小腸經.容光煥發/頸部保養

10/30

多元學習公共事務週

11/06

打氣膀胱經.健康長壽/腿部保養

11/13

打氣腎經.養氣秘訣/腎臟保養

十一

11/20

打氣心包經.青春駐顏/心臟保養

十二

11/27

打氣三焦經.調和氣血/肩膀保養

十三

12/04

打氣膽經.神清氣爽/筋骨保養

十四

12/11

打氣肝經.改造體質/肝臟保養

十五

12/18

打氣任脈.昇氣養血/丹田保養

十六

12/25

打通督脈.昇血養氣/脊椎保養

十七

1/01

元旦停課

十八

1/08

秋季班期末成果展

補課週

1/15

課程總複習