【課程名稱】:樂齡作伴上學趣
【課程編號】:sil10732001
【所屬學程】:樂齡
【上課時間】:星期二;早上9:30-11:30
【上課人數】:25人
【修課對象】:歡迎55歲以上,樂於傾聽分享、增進身心靈健康、提升生活樂趣、快樂互動交友的夥伴一同來學習交流。
【費 用】:學分費1600元;冷氣費100元
【教 材】:講師自編教材,講義教材影印費+課程教材費用=100與影片由講師提供
【評鑑方式】:學員出席率與課程參與度
【講師簡介】:鍾孟修 老師
愛迪樂健康促進團隊 執行長
愛迪樂居家職能治療所 職能治療師
新北市新莊區昌平公共托老中心 職能治療師
國家體育署體適能指導員證照
文生社區照顧關懷據點-健康體適能教練
家庭99協會-健康體適能教練
財團法人台北市北投文化基金會樂齡學堂-健康促進講師
台北士林真理堂-生活再設計系列課程 -健康促進講師
晨恩精神護理之家 職能治療師
新莊瑞智學堂、中正憶智學苑、新莊托老 職能治療師
曾經擔任台中慈濟醫院復健科、護理之家-職能治療師
IHFI國際康體專業學院私人體適能教練證照
IHFI護脊運動教練證書
中華民國彼拉提斯運動協會A、B、C級師資認證
社團法人中華肌內效協會C級認證證書
【課程介紹】:
隨著年紀增長,老化將不可避免地帶來身心靈功能的退化,如何在黃金歲月以健康身心活出理想的當下,對於樂齡者相當的重要。
本課程透過深入老師挑選的「好書導讀」,讓長輩學習生活型態的各個面向,如:生活、運動、飲食、睡眠、學習、醫療、社交、心理、靈性等等,從各個角度「檢視自我的身心健康」,並透過「健康計畫擬定」,將健康能落實於生活當中,透過學員間彼此的自我管理、分享、陪伴和交流,達到相互支持學習的成效,幫助學員建立豐盛、快樂、多采多姿的劇本故事。
想嘗試不同的大腦思考活動智力挑戰嗎?
想跟大家起同樂透過競賽、合作、交流讓自己的健康更上一層樓嗎?
想知道更多科學畫的健康方法嗎?
快來加入我們的行列吧!讓你動動腦、動動手、健康樂活好幸福!!!
【課程大綱】:
週次
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日期
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課程主題/內容
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一
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9/11
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慢慢老沒煩惱 - 讓科學告訴你如何老化
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二
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9/18
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你的姿勢很有事
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三
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9/25
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心理影響生理-透過心理學的心法讓您生活更多彩
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四
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10/02
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生活就是最好的處方簽-透過人、環境、情境來影響大腦及睡眠
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五
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10/09
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腦霧修復:3週之內,喚回你的注意力、記憶力與喜悅
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六
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10/16
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快樂就在你我身邊-挖掘身邊的幸福及感動
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七
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10/23
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全腦開發教室-訓練大腦的武功祕笈
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八
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10/30
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多元學習、公共事務週(講師無需排課,但須出席講座)
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九
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11/06
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全腦開發教室-訓練大腦的武功祕笈
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十
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11/13
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大腦喜歡這樣學:認識自己的大腦
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十一
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11/20
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日常的活腦訓練:腦活力UP!
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十二
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11/27
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五感健康-身體力行自我療癒
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十三
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12/04
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銀髮族飲食生活照護全書
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十四
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12/11
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別讓記憶說再見:全方位認識失智症
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十五
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12/18
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改變人生的睡眠法則
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十六
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12/25
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Get Lucky! 助你好運
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十七
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1/01
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元旦停課
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十八
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1/08
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秋季班期末成果展
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補課週
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1/15
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99招運動,克服老化對你的影響
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