1073 樂齡作伴上學趣【60歲以上】[餘額5名]

【課程名稱】樂齡作伴上學趣

【課程編號】sil10732001

【所屬學程】樂齡

【上課時間】:星期二;早上9:30-11:30 

【上課人數】25

【修課對象】歡迎55歲以上,樂於傾聽分享、增進身心靈健康、提升生活樂趣、快樂互動交友的夥伴一同來學習交流。

【費       用】:學分費1600元;冷氣費100

【教       材】:講師自編教材,講義教材影印費+課程教材費用=100與影片由講師提供

【評鑑方式】:學員出席率與課程參與度

【講師簡介】鍾孟修 老師

愛迪樂健康促進團隊 執行長

愛迪樂居家職能治療所 職能治療師
新北市新莊區昌平公共托老中心 職能治療師

國家體育署體適能指導員證照

文生社區照顧關懷據點-健康體適能教練

家庭99協會-健康體適能教練

財團法人台北市北投文化基金會樂齡學堂-健康促進講師

台北士林真理堂-生活再設計系列課程 -健康促進講師

晨恩精神護理之家 職能治療師

新莊瑞智學堂、中正憶智學苑、新莊托老 職能治療師

曾經擔任台中慈濟醫院復健科、護理之家-職能治療師

IHFI國際康體專業學院私人體適能教練證照

IHFI護脊運動教練證書

中華民國彼拉提斯運動協會ABC級師資認證

社團法人中華肌內效協會C級認證證書

【課程介紹】

隨著年紀增長,老化將不可避免地帶來身心靈功能的退化,如何在黃金歲月以健康身心活出理想的當下,對於樂齡者相當的重要。

本課程透過深入老師挑選的「好書導讀」,讓長輩學習生活型態的各個面向,如:生活、運動、飲食、睡眠、學習、醫療、社交、心理、靈性等等,從各個角度「檢視自我的身心健康」,並透過「健康計畫擬定」,將健康能落實於生活當中,透過學員間彼此的自我管理、分享、陪伴和交流,達到相互支持學習的成效,幫助學員建立豐盛、快樂、多采多姿的劇本故事。

想嘗試不同的大腦思考活動智力挑戰嗎?

想跟大家起同樂透過競賽、合作、交流讓自己的健康更上一層樓嗎?

想知道更多科學畫的健康方法嗎?

快來加入我們的行列吧!讓你動動腦、動動手、健康樂活好幸福!!!

【課程大綱】

週次

日期

課程主題/內容

9/11

慢慢老沒煩惱 - 讓科學告訴你如何老化

9/18

你的姿勢很有事

9/25

心理影響生理-透過心理學的心法讓您生活更多彩

10/02

生活就是最好的處方簽-透過人、環境、情境來影響大腦及睡眠

10/09

腦霧修復:3週之內,喚回你的注意力、記憶力與喜悅

10/16

快樂就在你我身邊-挖掘身邊的幸福及感動

10/23

全腦開發教室-訓練大腦的武功祕笈

10/30

多元學習、公共事務週(講師無需排課,但須出席講座)

11/06

全腦開發教室-訓練大腦的武功祕笈

11/13

大腦喜歡這樣學:認識自己的大腦

十一

11/20

日常的活腦訓練:腦活力UP

十二

11/27

五感健康-身體力行自我療癒

十三

12/04

銀髮族飲食生活照護全書

十四

12/11

別讓記憶說再見:全方位認識失智症

十五

12/18

改變人生的睡眠法則

十六

12/25

Get Lucky! 助你好運

十七

1/01

元旦停課

十八

1/08

秋季班期末成果展

補課週

1/15

99招運動,克服老化對你的影響