1071 經絡拳打氣輕運動

【課程名稱】經絡拳打氣輕運動

【課程編號】life10712011

【所屬學程】健康與養生

【上課時間】:星期二;晚上19:00-21:50

【上課人數】25

【修課對象】:新舊生皆可

【費      用】:學分費3000元;冷氣費100

【教      材】參考書目《學會經絡拳:無痛手療》書籍,宇河文化出版。依學員個人需求購       買書籍、講義、輔助工具。

【評鑑方式】快樂學習、課堂出席率

【講師簡介】翁瑞礁(Nita) 老師

宣印學院講師、林口社區大學經絡拳講師。

【課程介紹】

本課程緣由是「宣印學派」創立經絡拳,發現《黃帝內經》經文中的「刺」並非針刺,而是廣義的振動身體刺激論。運用身體啟動本身自我療癒能力,使經絡暢通,身心都健康。

 

是一個老少咸宜適合全家學習的養生課程,根據一般人常見疾病與器官退化問題,設計一套活化細胞、防止老化的教學,主要目的在加強經絡知識、和打氣操作手法的鍛鍊,開啟自身的經絡能量!

 

透過團體互動及小組活動、案例討論與心得分享、講師示範授課與實地操作,讓每一位參與課程的學習者,親身感受身體經絡能量的存在,學習正確的振動手法與適用人體的部位,加上輕鬆音樂帶動快樂的學習氛圍,達到共同學習的良好互動體驗,享受快樂學習與放鬆的健康生活。

 

學員自備事項︰請穿著輕鬆衣物,自備大小毛巾、水、有需要者可自備瑜珈墊。

學員選課要求︰無需經絡學基礎、男女老少初學者皆適宜學習、對追求身心健康保健有興趣者均可。

【課程大綱】

週次

日期

課程主題/內容

2/27

打氣經絡保健法、注意事項/理論與運用/手法操作練習

3/6

肺經能量介紹、喜悅腕部、幫你擺脫咳嗽與鼻塞的困擾

3/13

大腸經能量介紹、喜悅手部、幫你改善手麻、腕關節疼痛、活化雙手

3/20

胃經能量介紹、喜悅背部、幫你改善腸胃疾病

3/27

脾經能量介紹、喜悅腰部、幫你改善胸痛與呼吸不順

4/3

心經能量介紹、喜悅臀部 幫你挺直腰桿,告別腰酸背痛

4/10

小腸經能量介紹、喜悅腿部 幫你靈活你的髖關節與膝蓋

4/17

多元學習、公共事務週

4/24

膀胱經能量介紹、喜悅腹部 幫你打通背部五道線的經絡

5/1

勞工節

十一

5/8

腎經能量介紹、喜悅胸部 幫你改善頻尿與腎功能

十二

5/15

心包經能量介紹、喜悅肩部 幫你擺脫長期失眠的困擾

十三

5/22

三焦經能量介紹、喜悅拍打 幫你改善肩頸酸痛與感冒的治療

十四

5/29

膽經能量介紹、喜悅氣動 幫你改善偏頭痛及消除多餘的脂肪

十五

6/5

肝經能量介紹、喜悅冥想 幫你改善生理問題

十六

6/12

任能量介紹、龜息功 幫你整合頭腦、身體、神性的智慧

十七

6/19

督脈能量介紹、活化脊椎 幫你打通全身九大關節

十八

6/24

春季班成果展

回顧、複習與分享本學期結業

補課

6/26

勞工節停課補課

十四經脈養生操 建立自己的加油站──補氣操