1071 享受凍齡中東肚皮舞〔剩餘3名〕

【課程名稱】:享受凍齡中東肚皮舞

【課程編號】life10711008

【所屬學程】肢體律動

【上課時間】:星期一;晚上19:00-21:50

【上課人數】30

【修課對象】:新舊生皆可

【費       用】:學分費3000元;冷氣費185

【教  材】:無

【評鑑方式】:出席率 & 參與度

【講師簡介】黃哲慧 Sarah 老師

快樂讓人想跳舞~ 跳舞讓人變快樂~~

我愛跳舞,因為跳舞給了我許多許多~~

因此,更想要與大家分享,一起享受舞蹈帶來的美好~~

專長:中東肚皮舞、夏威夷&大溪地舞蹈、美式踢踏舞、非洲舞、MV流行舞蹈、瑜珈、皮拉提斯….

相關證照:MCPB埃及專業肚皮舞者証照

 ( Mahmoud Reda Certified Professional Bellydancer )

        中東肚皮舞 丙級証照

        夏威夷舞蹈 丙級証照

         Asia All Star for Africa Stage Performance Certificate

           美國AFAA  MAT証照 (結合瑜珈、皮拉提斯、有氧)

 教學經歷:沈宜璇 卡蒂西舞團 團員 & 師資 & 公關

        林口社大 中東肚皮舞 & 夏威夷舞蹈 教師

        台北市立教育大學推廣教育部 舞蹈社團教師

        萬華運動中心 舞蹈教師

        台大 夏威夷&大溪地 舞蹈教師

        龍安國小 夏威夷&大溪地舞蹈社團指導教師

        原住民部落大學 中東肚皮舞教師

        化工、貿易…等公司 舞蹈社團教師

【課程介紹】

身體學會的,誰也拿不走!

中東肚皮舞是一種健康、魅力十足的舞蹈,可以展現出動感、柔媚..等不同的風情。特色是區隔身體的每一個部位來加以鍛鍊,正確練習還有雕塑身型的效果。

課程從暖身(身體開展&肌力訓練)開始,帶大家更認識正確恢復身體能力,並從基礎引導大家,視學習情況再做難度調整。培養學員們的協調性與節奏感,並體會中東音樂、享受並舞出自己的優雅姿態

想要更開心、更美麗、更有自信,歡迎加入我們一起來跳舞

 

 

【課程大綱】

週次

日期

課程主題/內容

2/26

相見歡 & 認識中東肚皮舞 & 基本動作簡介與練習

3/5

暖身、站姿、臀部動作&流動練習、舞碼教學

3/12

暖身、肩&&胸部動作&流動練習、舞碼復習&教學

3/19

暖身、舞蹈中呼吸練習、中東音樂介紹、舞碼復習&教學

3/26

暖身、了解核心肌群,腹部肌肉運用練習、舞碼復習&教學

4/2

暖身、了解身體肌肉恢復放鬆練習、舞碼復習&教學

4/9

暖身、Shimmy動作練習、舞碼復習&教學

4/16

多元學習公共事務週

4/23

暖身、組合動作練習、舞碼復習&教學

4/30

暖身、Shimmy動作練習、舞碼復習&教學

十一

5/7

暖身、中東節奏介紹、舞碼復習&教學

十二

5/14

暖身、組合動作練習、舞碼復習&教學

十三

5/21

暖身、表現音樂不同強弱&情緒練習、舞碼復習&教學

十四

5/28

暖身、中東舞蹈道具介紹、舞碼復習&教學

十五

6/4

暖身、舞台妝容介紹&演出彩排

十六

6/11

成果展彩排

十七

6/18

端午節

十八

6/24

春季班期末成果展

補課

6/25

端午節停課補課