1061 愈打愈健康經絡拳社【剩餘1名】

【課程名稱】愈打愈健康經絡拳社

【課程編號】scg10614001

【所屬學程】健康與養生

【上課時間】:星期四;晚上19:00-21:50

【上課人數】 35

【修課對象】/舊生皆可

【費        用】學分費3000元;冷氣費100元

【教  材】隨堂發給講義,講義費:100元;另依課程需要自備或代購價錢合宜的教學輔助工具

【評鑑方式】:經絡拳手技及辯證論治的考核

【講師簡介】陳淑貞老師

簡介:

台北商專會統科畢業。現任身心喜悅協會經絡拳指導老師、宣印身體和諧學會講師、調養師、教練,永和市民大學講師等,終生推廣「宣印身體和諧學派」的理念,主張身、心、靈全方位養生觀,達到身心喜悅目的。

【課程介紹】

以雙手振動的科學方法重新詮釋預防醫學,開發人體自然免疫力,使人精力充沛、延年益壽,讓每個人發現自己的優點,用一生的熱情與活力去創造自己的生命色彩。把多年學習的「經絡拳」,透過分享,讓更多的人重新掌握自己的雙手,在與身體的互動中,找到真正的自己,不斷的充足能量面對人生的挑戰,達到共同學習的良好互動體驗,享受快樂學習與健康生活。

【課程大綱】

週次

日期

課程主題/內容

2/23

複習經絡拳手技,打氣經絡提升免疫力

3/02

經絡拳運動法,研習骨盆操

3/09

肝臟活氧操-增進骨盆穩定性

3/16

心臟活絡操-安定心神好入眠

3/23

脾臟活氧操-消除腹部贅肉

3/30

肺臟活氧操-訓練呼吸協調性

4/06

腎臟活氧操-促進腺體正常分泌

4/13

筋骨活絡操-促進血液循環

4/20

多元學習公共事務週

4/27

頸部活絡操-纖體雕塑手臂線條

十一

5/04

肩膀活絡操- 消除肩頸痛

十二

5/11

腰部活絡操-美化腰臀曲線

十三

5/18

手部活絡操-深度按摩內臟

十四

5/25

腿部活絡操強化心肺柔軟脊椎-

十五

6/01

訓練心肺功能-強化生理功能

十六

6/08

訓練平衡感-提升穩定度與釋放壓力及放鬆

十七

6/15

腦部活絡操-預防神經衰弱

十八

6/18

春季班期末成果展