1061 武當太極進階班:秘傳太極拳(一)【剩餘4名】

【課程名稱】:武當太極進階班:秘傳太極拳()

【課程編號】life10611013

【所屬學程】:健康與養生

【上課時間】:星期一;晚上19:00-21:50  

【上課人數】40

【修課對象】1、進修過武當太極課程者 

2、有太極拳基礎對本課程有趣者

【費       用】學分費2550元

【教  材】:無

【評鑑方式】:上課出席率及志工活動

【講師簡介】桂新輝老師

簡介:桂新輝,師承大岳湖北武當山清微道宗武當玄武派第十三代傳人陳宗師通賢 先生。

為武當第十四代弟子道號玄丰。

並先後受教於武當武術傳人楊群力老師、蘇青梅老師、余榮華老師、譚大江老師

現任:

林口社大青少年武術課講師

林口社大武當太極養生班講師

新莊社大武當太極養生班講師

【課程介紹】

    太極拳是根據太極陰陽學說作為理論基礎創造出來的,它在架形上從太極分兩儀、兩儀變四相、四相分八卦、八卦生五行、五行歸太極、太極回無極。

    在架形上,以太極十三式氣功為基礎,結合外形一圈一太極循環往來,無始無終,一動四肢百骸皆有圈。

    武當秘傳太極在練法上剛柔並舉、開合明顯,結合步法,以腳跟為中心,緊湊而開展、招招靈活多變、剛柔相濟、一動無有不動。它風格獨特,勁運用直接的表現在套路中,以養內氣、通關節、化三丹田歸一。久練此拳可健體、祛病、防身、擊敵歸於一身。

該拳風格獨特,精致詮釋三豐祖師的太極拳論,是武當歷代高道大德的心悟體會之妙品。

【課程大綱】

週次

日期

課程主題/內容

2/20

第一式:抱元守一

第二式:老君煉丹

第三式:開 太 極

第四式:金龜戲水

2/27

228連假

3/06

第五式:懷中抱月

第六式:撥雲見日

第七式:怒海奔潮

第八式:懷中抱月

3/13

第九式:撥雲見日

第十式:怒海奔潮

第十一式:海馬吐霧

3/20

第十二式:黑虎巡山:

第十三式:左式黑虎巡山

第十四式:十字手

第十五式:獅子回頭

3/27

第十六式:攬雀尾

第十七式:推窗閉月

第十八式:叶底藏花

 

4/03

清明連假

4/10

第十九式:丹鳳朝陽

第二十式:回頭望月

第二一式:海底撈月

(此週需安排室內課程)

4/17

多元學習、公共事務週

4/24

第二二式:攬札衣

第二三式:海底神針

第二四式:仙人過澗

十一

5/01

第二五式:轉身伏虎

第二六式:叶底摘桃

第二七式:將軍挂印

十二

5/08

第二八式:靈官架單鞭:

第二九式:二仙傳道

第三十式:蛇雀爭雄

十三

5/15

第三一式:五龍捧聖

第三二式:龍步雲手

第三三式:獅子滾球

十四

5/22

第三四式:金蛇纏柳

第三五式:合太極

十五

5/29

端午連假

十六

6/05

綜合練習

十七

6/12

研究與探討

十八

6/18

春季班期末成果展