1053 武當青少年武術[9/24開課,8-18歲]

【課程名稱】武當青少年武術

【所屬學程】兒童

【上課時間】:星期六;早上9:00-11:50 

【上課人數】35

【修課對象】:8歲-18歲以上

【費       用】:學分費2550

【教  材】:無

【評鑑方式】:出席率

【講師簡介】: 桂新輝老師

簡介:

桂新輝,師承大岳湖北武當山清微道宗武當玄武派第十三代傳人陳宗師通賢先生。為武當第十四代弟子道號玄丰。並先後受教於

楊群力老師 (現任武漢體育學院武當山國際武術學院武術教授和武當武術研究中心主任,中國國家檢定武術八段)

蘇青梅老師 (現任武漢體育學院武當山國際武術學院武術教授和武當武術研究中心老師,中國國家檢定武術六段)

余榮華老師:武當山特區國家武術團武術總教練。

2005年與師父陳宗師通賢先生至武當山參加全國武當武術交流會議及海峽二岸武當武術交流座談會,並於武術節大會上與國家武術團聯表演。

中華武當武術交流協會武當養生功總會主任教練。

普立爾文教基金會視障生養生武術課程教練。

林口社大青少年武術課講師

林口社大武當太極養生班講師

新莊社大武當太極養生班講師

【課程介紹】:

基本功基本動作的綜合素質練習是武術運動的基礎,練習一般包括肩、臂、腰、腿、手、步、跳躍和平衡以及組和動作等練習。通過綜合素質動作的練習,可使身體各部位得到全面的鍛煉,能夠增強身體各關節、韌帶的柔韌性及靈活性,提高肌肉群的彈性和身體的控制能力。

六趟心意肘既是強身健體之套路,又有實戰防身之功效,拳路樸實簡短,以用肘擊打為特色通過綜合素質動作的練習,可使身體各部位得到全面的鍛煉,能夠增強身體各關節、韌帶的柔韌性及靈活性,提高肌肉群的彈性和身體的控制能力。簡單易學,對强身健體有良好的作用。

【課程大綱】

週次

日期

課程主題/內容

9/10

中秋節連假補班停課

9/17

中秋節連假

9/24

武術基本動作與綜合素質練習

第一趟  1、白虎出山  2、梅鹿吹尾  3、鐵李獻拐

10/1

武術基本動作與綜合素質練習

第二趟  1、海馬吐霧  2、麻姑獻壽  3、順風卷旗

10/8

武術基本動作與綜合素質練習

第三趟  1、青龍顯爪  2、烏雀指路  3、怒海定針  4、飛蟻來朝

10/15

武術基本動作與綜合素質練習

套路綜合複習

10/22

武術基本動作與綜合素質練習

第四趟  1、左旋右轉  2、梅鹿吹尾  3、鐵李獻拐  4、真人浴風

10/29

武術基本動作與綜合素質練習

第四趟  5、烏雀指路  6、怒海定針  7、飛蟻來朝

11/5

多元學習公共事務週

11/12

武術基本動作與綜合素質練習

套路綜合複習

十一

11/19

武術基本動作與綜合素質練習

第五趟  1、右旋左轉  2、麻姑獻壽  3、順風卷旗

十二

11/26

武術基本動作與綜合素質練習

第六趟  1、群嶂爭翻  2、仙關折門  3、夜半風雷  4、雲鶴歸巢

十三

12/3

武術基本動作與綜合素質練習

第六趟  5、青牛擺頭  6、金猴拂面  7、玉簫橫吹 收勢 天人合一

十四

12/10

武術基本動作與綜合素質練習

套路綜合複習

十五

12/17

武術基本動作與綜合素質練習

套路綜合複習

十六

12/24

武術基本動作與綜合素質練習

十七

12/31

武術基本動作與綜合素質練習

套路綜合複習

十八

1/7

秋季班期末成果展

 

※因林口高中預定於11月舉行校慶活動,停課日期將另外公告。